Virker selvhjælp?

Selvhjælpsgrupper er for -og med mennesker, der står i samme livssituation eller med nogenlunde samme udfordringer. Gennem deltagelse i en selvhjælpsgruppe får du mulighed for at tale om det, der er svært og dele erfaringer med andre i samme situation i et gensidigt, fortroligt og forpligtende fællesskab. I en selvhjælpsgruppe kan du finde støtte og resurser til igen at mestre hverdagen, få øget livskvalitet og livsglæde.

En selvhjælpsgruppe er et værn mod ensomhed og en mulighed for at skabe meningsfulde relationer. Her er der plads til bare at være menneske og fortælle om alt det, du kan opleve, når livet er svært.

SAMMEN ER VI STÆRKERE

Du har sikkert hørt dette udsagn mange gange: ”Delt glæde er dobbelt glæde, delt sorg er halv sorg”.

Selvhjælpstanken er grundlæggende, at vi har brug for hinanden til at finde styrken i os selv, for igen at komme på fode, når livet vælter os omkuld.

Selvhjælp betyder således ikke, at du bare skal hjælpe dig selv – alene. Det betyder nærmere, at du sammen med ligesindede finder kræfter og energi til selv at hele og blive stærkere. Du kan altså ikke hjælpe dig selv alene, du er nødt til at gøre det med støtte og opbakning fra andre.

I en selvhjælpsgruppe spejler man sig i hinanden; man hører andres erfaringer, tanker, følelser, man reflekterer over det, man hører, og man får en oplevelse af, at man ikke er alene. Der er andre, der har det på samme måde, og man oplever samhørighed og fællesskab. Alle har brug for at være en del af meningsfulde og gensidige fællesskaber.

HVAD SIGER ANDRE?

Mange deltagere fortæller samstemmende, at:

  • De føler sig gladere, end inden de startede i selvhjælpsgruppen
  • At de er blevet bedre til at acceptere deres situation
  • At de er blevet bedre til at fortælle andre hvordan de har det
  • At de har fået større indsigt i den situation de er i
  • At de opdager, at andre har det ligesom dem selv
  • At de får hjælp til at begynde at handle og starte en proces
  • At de opdager, at de kan drage nytte af andres viden og erfaring

Hold dig opdateret med vores nyhedsmail

Selvhjælp Fredericia-Middelfart

Sundhedshuset, Dronningensgade 97, bygning B - 7000 Fredericia
Teglgårdsparken 17 - 5500 Middelfart
Tlf 72106773
E-mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Mandag–torsdag 9.00-13.00